東京マラソンからおよそ1ヶ月が過ぎ、ランニングを再開しております。
もともと、東京マラソンを終えたら秋まで走りはお休みし、ロードバイクに専念しようと思っておったのですが、東京マラソンの結果がいまいちだったため、来年こそは必ずサブ3.5を達成するぞと意気込んでおります。
まぁ、フルマラソン後にランニング熱が高まり、その後、気温の上昇とともに走るのが億劫うになる→フェイドアウトしていくのが例年のことなのですが、今年は中折れしないよう、6月25日（日）に開催される横浜金沢ハーフマラソンにもエントリー。
まずはそこへ向けてハーフを走る足と、サブ3.5へ向けたスピードを身につけられるよう、練習していきます。
３日前に5km走り、しっかり筋肉痛になったので（42.195kmからたった30日で筋肉はすっかり落ちてしまうのです）、２日空けて今日、7.5kmジョグへ行ってきました。
コースはいつものご近所ランニングです。
予定では7.5kmでしたが、0.5km余分に走って、結果8kmジョグ。
まだ体がだる重で、走れる体になっていないことを痛感。
明日は10km走って、次週に繋げていきたいです。
今日のコース
横浜公園（スタート）
→日本大通り
→山下公園
→元町
→山下公園
→大さん橋
→象の鼻パーク
→赤れんが倉庫
→象の鼻パーク
→日本大通り
→横浜公園（ゴール）
ランニング結果
走りながら聴いた音楽
Spinners
100回聴いても飽きない、スピナーズの傑作。
状態のいいレコードを探しているのだけど、永遠に出逢えない気がしています。
